توصیه پزشکان به افرادی که دچار استرس های شدید هستند، انجام کارهای سرشار از انرژی با حالت های مثبت است.
در هنگام استرس افراد دچار ضربان قلب سریع و افزایش تعریق بدن به همراه ترشح هورمون های استرس از جمله هورمون کورتیزول می شوند. گفتنی است، در این حالت بدن به دلیل نیاز بیشتر به اکسیژن تنفس کوتاه و سریعتری پیدا می کند و رگ های خونی سفت می شوند. بررسی ها نشان می دهند، داشتن استرس در دراز مدت سبب بروز انواع بیماری
های مزمن از جمله فشار خون بالا، سردرد، اضطراب، افسردگی، آسم، بی خوابی و
سندرم روده تحریک پذیر می شود.......